如果肾虚症状不是特别严重的话，可以选择日常生活中多吃一些黑豆、黑木耳，黑芝麻、海带以及蘑菇或者说山药等黑色补肾之类的食物，尽量少吃一些寒凉的食物，对肾脏有一定的补益作用。也可以用桑葚泡水代茶饮，冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

如果说患者肾虚症状比较严重的话，比如说出现了腰膝酸软，四肢无力，最好是在医生的指导下服用一些补肾的药物来进行治疗。

肾虚的患者一定要积极参加体育锻炼, 避免熬夜，保证充足的睡眠，注意休息，戒烟，戒酒,避免过度劳累，尽量不要熬夜。避免服用损害肾的药物。