1、养肺食物：梨

梨有非常好的清热止咳、润肺清燥的作用。梨对于肺来说是好东西，经常抽烟的人会出现口渴、干咳的现象，而梨的水分多又好消化，可帮助抽烟者解渴养肺。因此抽烟者应多吃这一种水果。另外，如果抽烟者觉得喉咙干且咳嗽，那么可以把梨蒸着吃。这样刚有效的帮助人们缓解肺部的不适。

2、养肺食物：银耳

银耳是我们最常见的滋补品之一，而且对于去肺热也有很好的功效。银耳有“菌中之冠”的美称，中医经常用银耳治疗阴虚肺燥、干咳无痰等症状。

3、养肺食物：杏仁

如果人们肺部不适，最显而易见的表现就是咳嗽不止。而苦杏仁能止咳平喘、润肠通便，可以治疗肺病、咳嗽等疾病。不过一般苦杏仁是有毒的，不适宜多吃，对于婴儿而言更应谨慎食用。

在日常生活中多吃点养肺的食物对人百利无一害，但人们平常接触的食物那么多，总有一些食物未必适宜经常抽烟的人食用。那么，经常抽烟的人应该远离那些伤肺的食物呢?

第一、伤肺食物：酒

经常酗酒者易伤胃伤肝，这是多数人熟悉的常识。殊不知，以酒为浆还会对呼吸道造成极大的损害，易患肺部感染性疾病，尤其是肺结核发病率高。

第二、伤肺食物：油腻食物

肺部是人体进行呼吸的器官，吸收外面的新鲜空气，而排除人体内的废气。当人们肺部不好时，经常食用油腻的食物只会让肺部更加不适。油腻的食物进到食管、咽喉部位时，会使人出现咳痰不畅的情况，这样长期一来对人们的肺部健康埋下了隐患。