5个月以后的胎儿生长开始加快，需要更多的营养。多数准妈妈的早孕反应也已消失，可以利用这个阶段好好补充营养了。

可以考虑在三餐之外再吃些零食，比如，坚果和水果。那么吃什么水果、坚果对宝宝好呢？

猕猴桃

很多人觉得苹果有营养，事实上猕猴桃才是真正的水果之王。猕猴桃里的含钙量是苹果的17倍。

孕期5个月后是需要大量补钙的时候，猕猴桃是首选哦。不仅如此，猕猴桃还含有叶酸，维生素A等成分，对宝宝和孕妇的皮肤也好。

葡萄干

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，还含有多种矿物质和维生素，可以补气血、暖肾，是孕妇的滋补佳品。

当然了，除了以上这些，你也要多吃别的水果和坚果，保证营养均衡。