泡黑桑葚要多少水温 黑桑葚泡水需要几粒

黑桑葚是一种水果，可以直接吃

也可以制成黑桑葚干泡水喝。那么泡黑桑葚的水温需要多少呢？黑桑葚泡水又需要几颗呢？

70-90度左右比较合适。

泡黑桑葚时，最好是使用70-90度的水来进行冲泡。这样黑桑葚中的营养物质，泡出来水的颜色，以及味道都是比较好的。

在泡黑桑葚之前，还可以事先使用温水稍

微清洗一下黑桑葚，这样泡出来的水会更加干净，饮用起来会更加舒服。

需要根据具体情况来看。

黑桑葚泡水喝，一次的用量5-10克是比较合适的，具体放多少颗，这还需要根据具体情况来看，也就是黑桑葚的大小来决定，一般可能是10颗左右。

建议一个人一天用桑葚泡水喝的量还是需要控制的，最好不要超过10克，避免饮用过量出现一些不适的情况。

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黑桑葚泡水喝有以下这些功效：

1、抗衰老：黑桑葚中含有丰富的维生素C，以及其他的一些抗衰老的成分，具有美容养颜、抗衰老的功效。

2、防癌、降低血脂：桑葚中有一种叫白藜芦醇的物质，它可以刺激体内某些基因的抑制癌细胞生长，还能阻止血液栓塞的形成，具有防癌和降低血脂的功效。

3、增强免疫力：黑桑葚中的维生素C，还具有另外一种作用，就是可以加快身体的新陈代谢，可以增强身体的免疫力，预防疾病。

以下这些人群不适合用黑桑葚泡水喝：

1、少年儿童：黑桑葚中的鞣酸，会影响身体对于钙、铁、锌等物质的吸收，少年儿童正处于成长的阶段，身体对于这些物质有很大的需求，所以少年儿童最好不要用黑桑葚泡水喝，也不建议食用。

2、糖尿病人群：桑葚的含糖量是比较高的，食用之后会导致血糖急剧升高，所以糖尿病人需要谨慎食用。

3、脾胃虚寒的人群：桑葚性质微寒，脾胃虚寒的人群，如果用黑桑葚泡水喝，可能会引起脾胃虚寒的症状加重，出现腹泻一起其他的一些症状。

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