1直线走路适用于内八字，外八字在地面上画两条平行的直线间隔一拳，练习沿着直线行走2靠墙站立适用于内八字每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟 3睡觉时避免趴着睡趴着睡会使脚踝不自觉呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态 4在鞋内垫上舒适柔软的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松 查看更多步骤。拿起自己平时常穿的平底鞋，翻过来看看鞋底，如果鞋子的后跟外侧磨损明显比内侧严重，这就是足内翻引起的，也就是所谓的内八字脚足内翻常常伴随着O型腿由于踝关节失去稳定性，这。1 首先像上面提到的鞋子脚后跟磨损 走路习惯磨脚后跟外侧或内侧的，那些大都是X型腿或O型腿，问题根源在日常坐姿。

你好，根据你说的情况穿鞋，磨脚后跟，考虑和走路的重心有关系，一般力量集中在脚后跟外侧所以磨损厉害。但如果鞋后跟外侧磨损程度较大，或者有人内侧磨损严重，说明足弓是有问题的，要评估足内，外翻的程度，建议找专业领域的康复师或资深健身教练进行处理。3个月磨坏一双鞋，髋关节出问题 1 正常人步行呈轻度外八字形，鞋子的磨损位置主要集中于后跟外侧，且对称“虽然没有直接的论证，但是如果一个人穿鞋磨损速度非常快的话，就要考虑。

几乎每双鞋都如此，平时也注意过，但穿了一段时间之后仍旧是被磨损 不知道是怎么回事 当然，也想知道如何可以避免之？因为平整的鞋底，就那地方被磨损了，变得很。1直线走路适用于内八字，外八字在地面上画两条平行的直线间隔一拳，练习沿着直线行走2靠墙站立适用于内八字每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟 3睡觉时避免趴着睡趴着睡会使脚踝不自觉呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态 4在鞋内垫上舒适柔软的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松 查看更多步骤。拿起自己平时常穿的平底鞋，翻过来看看鞋底，如果鞋子的后跟外侧磨损明显比内侧严重，这就是足内翻引起的，也就是所谓的内八字脚足内翻常常伴随着O型腿由于踝关节失去稳定性，这。

鞋跟一边被磨歪了

1 首先像上面提到的鞋子脚后跟磨损 走路习惯磨脚后跟外侧或内侧的，那些大都是X型腿或O型腿，问题根源在日常坐姿。你好，根据你说的情况穿鞋，磨脚后跟，考虑和走路的重心有关系，一般力量集中在脚后跟外侧所以磨损厉害。但如果鞋后跟外侧磨损程度较大，或者有人内侧磨损严重，说明足弓是有问题的，要评估足内，外翻的程度，建议找专业领域的康复师或资深健身教练进行处理。

3个月磨坏一双鞋，髋关节出问题 1 正常人步行呈轻度外八字形，鞋子的磨损位置主要集中于后跟外侧，且对称“虽然没有直接的论证，但是如果一个人穿鞋磨损速度非常快的话，就要考虑。几乎每双鞋都如此，平时也注意过，但穿了一段时间之后仍旧是被磨损 不知道是怎么回事 当然，也想知道如何可以避免之？因为平整的鞋底，就那地方被磨损了，变得很。

标签：鞋后跟外侧磨损严重