松茸炖鸡的功效与禁忌 松茸炖鸡多长时间最佳!

松茸炖鸡是一道非常经典的菌菇鸡肉美食，其味道十分鲜美，食用营养价值较高，但具体有哪些功效和作用很多人并不清楚，下面就来具体说下松茸炖鸡的功效和禁忌事项，赶紧来了解一下吧。

鸡肉是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等，经常食用可强健骨骼，促进生长发育；松茸含有粗蛋白质17%，还含有丰富的维生素B1、B2、C、尼克酸钙、磷、铁等营养成分，食用具有强身健体、增强抵抗力的功效。

鸡肉营养丰富，性消化率高，很容易被人体吸收利用，有健脾胃的功效；而松茸中含有大量的纤维素，以粗纤维、膳食纤维为主，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，湿润胃肠食物，还能刺激胃肠，促进胃肠蠕动，加速粪便排出，对预防便秘增强胃肠功能有一定的作用，故松茸炖鸡是一道健脾胃的菜肴。

松茸中含有一定的脂肪成分，其中大部分都属于不饱和脂肪酸，其中油酸、亚油酸、棕榈酸的量都很高，可有效地清除人体血液中的垃圾，具有保护心血管的作用；鸡肉同样含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，也有保护心血管的作用，因此两者搭配炖汤有利于心血管健康。

鸡肉和松茸都富含蛋白质，可促进肌肤蛋白的修复和新生，同时松茸中还含有很多的维生素E、硒元素等抗氧化性物质，在食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解衰老，因此松茸炖鸡常吃可美容养颜。

松茸和鸡肉都属于过敏源，对于过敏体质的人群来说，如第一次喝的

话，需少量尝试食用，看是否过敏，如吃后有不适现象，需立即停止，后续不可再吃，否则诱发过敏症状后对健康有害。

蒜放多久就不能吃了 蒜怎么保存时间长不发芽!：蒜是生活

中常见的一种食材，很多人喜欢吃，但家里的蒜有些多，不知道能放多久，那么蒜放

多久就不能吃了？ 蒜放多久就不能吃了 变质了就不能吃了。 蒜根据其保存环境、自身的新鲜度等因素，会导致蒜能存放的时间有长有短，一般只要在蒜正

鸡肉本身就是禽类中嘌呤最高的食物，松茸炖鸡中嘌呤含量通常大于100毫克/ 100克，而人体内摄入的嘌呤会氧化变成尿酸，一旦尿酸过高就会引起痛风，对于本身患有高尿酸和痛风的人群来说需要限制日常饮食中的嘌呤，以免加重病情，甚至诱发并发症，因此高尿酸和痛风患者不能吃松茸炖鸡。

松茸炖鸡是比较温补的食物，食用有助火的功效，对于体寒虚弱的人群适宜食用，但对于本身体热上火的人来说是需要忌食的，否则会增加体内热气，加重病情，影响身体健康。

在鸡肉炖熟后下锅。

松茸是一种珍贵的真菌，其味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、谷氨酸、烟酸、维生素、矿物质等营养成分，炖煮易熟，搭配鸡肉一起炖汤的话，需在鸡肉炖熟后下锅，这样能保留松茸的鲜美口感，避免久煮导致口感软烂，营养流失较多。

根据炖煮容器决定。

一般来说，用高压锅炖煮，大约30-40分钟鸡肉就熟了，之后再放入松茸继续煮5-10分钟左右即可出锅享用；若是用砂锅炖煮，鸡肉则需要久炖，约2-3小时才能将鸡肉炖软，再加上煮松茸的时间，可能要在增加10分钟才能出锅享用。

香蕉放冰箱会怎样 香蕉放冰箱里变黑了还能吃吗!：香蕉是一种生活中常见的水果，成熟后的香蕉味道香甜软糯，但同时成熟后的香蕉也是非常容易坏的，那香蕉放冰箱里面储存会怎么样呢？ 香蕉放冰箱会怎样 可能会加速变质的时间。 香蕉属于热带的水果，适合储存在8度到23度的环境中。而冰箱的