总是打嗝怎么办？如何快速止住打嗝

打嗝，险些每一个人都经历过，打嗝虽是小事，但若是延续不停地打下去，生怕谁也受不了，那么下面我们就来看看为什么会打嗝？有哪些方式能止嗝呢？

呃逆，俗称“打嗝”，是指胃气上逆动膈，以气逆上冲，喉间呃呃连声，声短而频，令人不能自止为主要临床表现的病证。呃逆古称“哕”，又称“哕逆”，是一个常见的心理征象，康健人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，稀奇是饮食过快、过饱，摄入过热或过冷的食物饮料、饮酒等，外界温度转变和过分吸烟亦可引起。若呃逆频仍或连续24小时以上，称为难治性(顽固性)呃逆，多继发于某些疾病。

中医角度剖析打嗝缘故原由

1、饮食欠妥进食太快太饱，过食生冷，过服寒凉药物，致冷气蕴蓄于胃，胃失和降，胃气上逆，并可循手太阴之脉上动于膈，使膈间气机晦气，气逆上冲于喉，发生呃逆。如《丹溪心法·咳逆》曰：“咳逆为病，古谓之哕，近谓之呃，乃胃寒所生，冷气自逆而呃上。”若过食辛热煎炒，醇酒厚味，或过用温补之剂，致燥热内生，腑气不行，胃失和降，胃气上逆动膈，也可发为呃逆。如《景岳全书·呃逆》曰：“皆其胃中有火，以是上冲为呃。”

2、情志不遂恼怒伤肝，气机晦气，横逆犯胃，胃失和降，胃气上逆动膈；或肝郁克脾，或忧思伤脾，脾失健运，滋生痰浊，或素有

痰饮内停，复因恼怒气逆，胃气上逆挟痰动膈，皆可发为呃逆。正如《古今医统大全，咳逆》所说：“凡有忍气郁结积怒之人，并不得行

其志者，多有咳逆之证。”

3、正气亏虚或素体不足，年高体弱，或大病久病，正气未复，或吐下太过，虚损误攻等，均可损伤中气，使脾胃虚弱；胃失和降；或胃阴不足，不得润降，致胃气上逆动膈，而发生呃逆。若病深及肾，肾失摄纳，冲气上乘，挟胃气上逆动膈，也可导致呃逆。如《证治汇补·呃逆》提出：“伤寒及滞下后，老人、虚人、妇人产后，多有呃症者，皆病深之候也。” 呃逆的病位在膈，病变要害脏腑为胃，并与肺、肝、肾有关。胃居膈下，肺居膈上，膈居肺胃之间，肺胃均有经脉与膈相连;肺气、胃气同主降，若肺胃之气逆，皆可使膈间气机不畅，逆气上出于喉间，而生呃逆；肺开窍于鼻，刺鼻取嚏可以止呃，故肺与呃逆发生有关。发生呃逆的主要病机为胃气上逆动膈。

止住打嗝的7个小方式

1.深呼吸进食时发生呃逆可以暂停进食，做几回深呼吸，往往在短时内能止住。

2.穴位按压 呃逆频仍时，可用手指按压“少商、合谷、内关、神门、足三里、中脘”等穴。按压时要用一定的气力，要有显著酸痛感。

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3.喝水弯腰法 将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到推拿作用，缓解膈肌痉挛，到达止嗝的目的。

4.屏气法 直接屏住呼吸30～45秒，或取一根清洁的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立刻住手。但心肺功效欠好的人慎用此法。

5.惊吓法 趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。由于惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病的人应慎用。

6.纸袋呼气法 用一个小纸袋，罩住自己的口鼻，举行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增添血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。

7.喷嚏止嗝法 打嗝时，若是想办法打个喷嚏，就可以止嗝，如可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏等。

友情提醒：若是呃逆频仍或连续较长时间得不到缓解，应尽快到医院相关科室就诊，明确病因，尽早治疗。临床上，针灸治疗对呃逆有较好疗效，一样平常2-3次治疗即能有用缓解或消除呃逆症状，甚至有的患者一次针灸治疗即可痊愈。以是，正在受呃逆困扰的你，不妨试试针灸治疗吧！

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