演习太极拳的十大禁忌 和瑜伽有什么区别

太极拳和瑜伽，都是异常受欢迎的，都有一定的利益。演习太极拳的十大禁忌?和瑜伽有什么区别?

演习太极拳的十大禁忌：

忌神不守舍

太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神情。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难测，神光威严赛锐器。练太极拳一定要到达手、眼、身合步，精神情意通。

忌松散无力

松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直

达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。

忌僵硬练力

太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。

忌突击使招

太极拳的技击法则是：不撞不顶，唾面自干，以力而化力，以四两拔千斤。突击使招不只不能取胜，反而容易两败俱伤。

忌轻浮奇舞

身沉则气沉，轻浮则气燥，平、稳、沉、实是太极拳的基本要求，“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极拳之拳法，“圆、旋”是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击，没有不打人之拳，太极拳是一种“巧妙力”之拳，轻浮奇舞，花花架子，悦目不中用，也与养生无益。

忌串门走户

太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。

太极拳有实战作用吗 什么样的练拳速度是合适的

太极拳，看起来很简单，但其实想要学好是非常难的。太极拳有实战作用吗？什么样的练拳速度是合适的？

忌杂拳同练

练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血

散乱，很难练通周天。

忌过急速成

功不是单靠学能获得的，而是练出来的，只有练至火喉，才气水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。

忌偏激求功

练太极拳关键是搭好桥，调好息，只有文火攻之才有津液满池，丹药而养。口腔不松，牙关紧闭，搭桥过紧，就会口干味苦，损精耗气。

忌心杂多言

练太极拳的焦点就是净心调息，生津炼丹。心中杂念是练好拳的一大障碍，必须清扫。其次，俗言有“屁多无病，言多无命”之说，练拳者边练边语言，是耗津耗气的罪魁祸首，也要严格控制。

太极拳和瑜伽有什么区别：

瑜伽与太极都是柔缓运动，修身养性，舒心健体，开发智慧。但瑜珈功仅此而已，太极则还兼具武术的技击功效，可以防身御暴;另外，瑜珈偏静，而太极拳动、静兼顾，因此更周全些。

太极和瑜伽同作为东方两大文明古国的瑰宝在养生上面都具有卓越的功效。

就不同来说，太极可以不限园地，辅助条件的演习，而瑜伽则有限制。 太极具有很强的观赏性，能演出旁观，这个瑜伽不行。

好了，关于太极拳禁忌就先容到这里了

，小伙伴们都明了了吧。

学太极拳的最佳年龄 适合什么人练

太极拳，这是很多人都喜欢的，尤其是中老年人。学太极拳的最佳年龄？太极拳适合什么人练？