产后早餐食谱做法大全 月子早餐就吃这些营养好

产后早餐食谱做法大全 月子早餐就吃这些营养好 产后早餐食谱做法大全 香菇蒸蛋羹 1、干香菇泡发,用刀切成丁 2、鸡蛋3个,打散后放入香菇丁,泡香菇的水(鸡蛋和水比例约1:2),盐精,糖...

产后早餐食谱做法大全 月子早餐就吃这些营养好

产后早餐食谱做法大全

香菇蒸蛋羹

1、干香菇泡发,用刀切成丁

2、鸡蛋3个,打散后放入香菇丁,泡香菇的水(鸡蛋和水比例约1:2),盐精,糖,拌匀

3、水烧开后,把碗放蒸架上,上面倒扣一盘子,中小火蒸10分钟

4、开盖,撒上

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葱花,再蒸5分钟

5、取出,浇上一点生抽,芝麻油即可

鸡蛋三明治

1、打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺戳碎,使鸡蛋均匀铺满面包

2、在鸡蛋液上撒盐,也可放蔬菜,火腿肠,然后盖上一片面包

3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱,沙拉酱等)用

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于调味

4、放入微波炉,700W为例,高火1分钟,蛋液基本凝固,可适当增加微波时间10-20秒

5、除鸡蛋外,还可夹其它食物,视情况适当调整微波时间

添加辅食的注意事项 这些辅食黑名单妈妈要知道:今天我给大家介绍的是添加辅食的注意事项,不怎么清楚的新手爸妈们下面抓紧时间和我一起看看吧。

鸡蛋煎饼

1、葱切葱花,火腿肠切细粒

2、少量生粉加到面粉里,加盐,水,拌匀成稀面糊状

3、先不开火,不放油,倒适量面糊于锅中,晃动摊开面糊,撒上葱花,火腿肠粒

4、开大火,面糊到半透明状后,转小火,加入鸡蛋

5、蛋液用勺子抹开,部分成型,就着半熟的蛋液卷起饼,卷好的饼可继续煎到表面焦黄

芝士煎蛋

1、将鸡蛋打散,加适量盐

2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅,转动锅将蛋液摊成圆饼状

3、将芝

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士放在蛋饼中间,并将周围蛋饼依次折起,包住芝士,翻面再煎后即可出锅

1、吐司切掉边角,香蕉斜切成片摆在吐司上,对折卷起

2、打两个鸡蛋,将包好香蕉的吐司沾满蛋液

3、锅内放入少量油,吐司下锅煎至双面略焦,香蕉融化在里面即可

孕妇冬天适合做什么运动 孕妇体操不能更适合:孕妇冬天也是少不了运动的,不要以为冬天天气环境较恶劣就可以不用运动,那么孕妇冬天适合做什么运动呢,小编认为孕妇体操是最适合的运动,那么详细情况是怎样呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

  • 发表于 2021-09-27 19:16:26
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  • 分类:科技

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万思特
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