添加辅食后奶量要减小吗 关于添加辅食奶量调整分析

添加辅食后奶量要减小吗？

问：宝宝一直是纯母乳喂养的，到今天刚好是6个月，开始打算给宝宝添加辅食了，现在每天给宝宝喝奶的量应该要怎样控制？

解答：纯母乳喂养的妈妈，6个月后再开始添加辅食正合适。因为母乳可以满足宝宝前6个月的全部营养包括水，6个月以后随着宝宝的长高长大，需要的营养更多，所以从6个月以后就要添加辅食了。

宝宝添加辅食的顺序：

辅食的添加要循序渐进，先从泥糊状(米粉、香蕉泥、白薯泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、鱼泥等)，然后到稀粥、烂饭、煮烂的面条，慢慢过渡到正常的饭，大概要到1岁半左右。

注意1岁以内的宝宝不要添加盐、糖等调料，因为娇嫩的肾脏和肝脏负担不了过咸过甜的食物。少食多餐，不要给宝宝吃太多，开始每次一小口慢慢加量，鸡蛋白容易过敏，最好等到宝宝一岁以后再给他吃全蛋。

添加辅食后宝宝每天推荐奶量

宝宝添加辅食后宝宝每天推荐奶量：

4-6个月，700-800ml/天

6-12个月，600ml/天

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>12个月，360-480ml/天

在加辅食前，也就是孩子前6个月的奶量：平均来说每一天大概是700-1000毫升左右，6-12个月孩子平均的奶量是600毫升左右。

但是其实孩子会随着孩子辅食的增加，奶量其实是逐渐减少的，或者有些时候可能多一些、有些时候少一些。只要能够这6个

月平均有大概600毫升左右就可以了，也就是说孩子在接近12个月的时候他可能稍微不足600毫升其实也可以的。

在1岁后平均每天的奶量，建议在360-480毫升就可以了，最好不要超过500毫升。因为就是在360-480这个奶量的话，就能够满足绝大多数孩子的钙需求。然而如果喝奶过多的话，由于奶制品它是富含高蛋白的，消化起来比不上一般的水啊之类的会消化得慢一些。如果喝奶太多，就会限制到其它均衡食物的摄入，所以建议奶制品的量，在一岁后不要超过500毫升。

宝宝断母乳后如何选择奶制品？

实际上一岁以后孩子的营养应该是由均衡的食物来提供的，奶制品只是均衡食物中的一个环节，不再像一岁前奶制品是主食那么重要。奶制品在一岁过后的营养功能主要是提供足够的钙，因为其它的营养素比如蛋白质或者其他的维生素之类

的，都可以通过别的均衡食物来获得。但是钙的话，如果不喝奶就很难获得足够的钙，所以一岁后仍然建议宝宝要有一定的奶制品。

但是呢，一岁后宝宝需要的钙的量实际上并不是那么多的。1-3岁的孩子大概需要的钙含量是每日大概500-600毫克，也就是1-2杯奶就可以满足宝宝钙需求。既然宝宝需要的是钙，所有的奶制品都可以提供充足的钙，所以选择的范围就可以很广了。

一岁后宝宝可以喝母乳、可以喝配方奶、可以喝酸奶、可以喝鲜奶、可

以吃奶酪......并且也不一定要局限于某一种奶制品，宝宝完全可以有丰富的奶制品，可以根据宝宝的口味和家庭的经济情况来选择。

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