寒潮天气总是突然来袭，让人猝不及防。出门在外，护头还是护脚？几度才是让人类感到最适宜的温度？脂肪能御寒吗？

人最喜欢的温度区间是多少？

一年四季，全国各地，温度高低，不太统一。

对于北方地区的人们来说，大都感到春秋季节气温适宜，没有夏天的炎热，也没有冬天的寒冷；但对于南方地区如广州的人们来说，冬天却可能是一年之中感觉最舒服的时候，因为除了冬天之外都太热了。

瘦驼表示，20℃上下是人类体感最舒适的温度。这说的是体感温度，影响体感温度的因素有很多，比如风和湿度。

举个例子，在烈日下骑自行车时，即使环境温度已经35℃了，但是骑车时风迎面吹来就会缓解高温炎热。这是风冷效应对体感温度的影响。再举个例子，当我们处在20℃的空气中时，我们感到舒适，但当我们长时间浸泡在20℃的水中时，体温就会过低，这是因为水的散热效果非常好。换言之，如果空气中湿度很大，那么湿冷会比干冷更让人感到寒冷和难受。所以，想保暖，一定记得要保持衣物干燥、排汗。

如果只能二选一，护头还是护脚？

人体在遇到低温情况时，会做出一系列反应。

首先，汗毛竖起。如果我们像祖先一样身体还有许多毛发的话，竖起之后的毛发会更加蓬松，从而涵盖更多的空气，产生保暖效果。但如今……已经没什么用了，只能“想当年”了。

其次，打冷战。冷战实际上是一个非常好的保温且产热的机制，它能够让我们的肌肉动起来。肌肉一旦动起来就会发热，从而维持身体温度。

第三，皮肤变凉。我们的体表是一个巨大的散热器，如果已经到了没有其他办法能阻止体温继续下降的地步，此时，身体的目标就是通过关闭体表来减少散热。我们常说“这个人冻得脸都白了”，就是体表的毛细血管被关闭了，我们会感到皮肤变凉，这就是体表在阻止散热。在这种情况下，身体启动自我保护机制，率先关闭离心脏比较远的区域来保护内脏和大脑，比如手、脚、耳朵这些直接接触外部环境，散热能力又非常强的部位。因此，手指、脚趾、鼻子、耳朵、眼皮都是更容易出现冻伤的部位。

护头还是护脚？在有条件的情况下，当然，统统都要。而如果遇到极端情况，最重要的还是维护核心温度。瘦驼提醒，如果必须要在手脚和头之间做一个选择的话，请把保暖衣物围在头上。

脂肪多的人更扛冻吗？

观察动物我们可能会发现，越是寒带的动物，它的体型会越接近一个“球”，腿更短，身体更胖，耳朵更小。这是因为“球”型的体型会减少身体的表面积，从而将散热减少到最小。

从散热的角度看，理论上人越胖，散热就会越少。而且，脂肪里几乎没有血管，相对来说能够阻碍一部分热量散热。

从产热的角度看，身体需要主动产热才能抵御寒冷，这就涉及到代谢率高低的问题，比如老年人在代谢下降之后就会尤其怕冷。这时候脂肪多，代谢率却低的人就需要注意了，脂肪不是御寒铜墙铁壁，要动起来。

从产热这一点出发，瘦驼还提醒，很多人认为喝酒可以愈寒，因为饮酒后感觉身体发热，但是，实际上是酒精刺激血管扩张，使身体感觉到热，并不是真的产热了。这实际上还在增加身体散热。特别是，醉酒的人卧倒滞留在户外是非常危险的。