胸部是女性的第二大特征，要让胸部更加的饱满，掌握这些秘籍很关键！

胸部的饱满不仅仅能让女性成为万人迷，更会让你由内而外做一个散发着自信的女人。但生活中却并不是所有女性就生而饱满的，爱美的天性致使多数女人走上丰胸的道路。女性怎样丰胸才有效呢?

　　1、抓住生理期丰胸：

　　丰胸方法：从月经来的第 1 天和第 3 天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

　　美胸效果：这 3 天是卵巢动情激素分泌最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素 E、维生素 B 和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。

　　2、当归鲤鱼汤

　　一般只听说吃鱼会变聪明，甚少听说吃鱼会变大胸部的，你没有看错，鱼不仅味道鲜美，而且营养极其丰富，除了富含可以促进胸部发育的蛋白质之外，鱼还含有丰富的钙，铁，磷，维生素，对乳房的发育极有好处。

　　当归鲤鱼汤可以调养血气、丰满乳房、促进乳房健美，想要丰胸的女性可以经常食用。