很多女性都希望自己能够拥有一身白皙靓丽的皮肤，但是一个不注意，白皙的皮肤就会离你而去，那么如何才能全身美白?吃什么可以全身美白呢?想要全身美白，不是一件容易的事情，单一靠一些平价护肤产品是达不到理想的效果，一份价钱一分货。

什么东西最便宜？我一直认为东西有点小贵，每天在用而且有效果！最贵的东西？是买的很便宜非常白菜，一点效果没有！

美白内外一起效果更佳。注意，防晒，补水，选择合适的护肤品等等。。。

不啰嗦了，几款美白好物推荐大家参考吧！

日本FANCL美白柔滑身体乳150ml

参考价130左右

孕妇哺乳期均可用！净白全身肌肤，时刻柔滑润泽、沐浴后涂上身体乳，其持续美白成分有效淡化黑色素，高度保湿成分软化身体粗糙角质层，令全身肌肤柔软透滑，净白晶莹。

️西班牙Sesderma美白身体乳400ml

参考价150左右

目前最火爆款美白身体乳，号称身体小灯泡，范冰冰推荐！确实好评无数，让自己白的像日光灯的身体乳说的就是SESDERMA的美白身体乳。乳霜质地，极柔滑轻薄极好推好吸收，淡香好闻，使用感非常好，连续使用下来肌肤明显细滑，肌肤的细腻度、平滑度、明亮度都有非常明显的改善和提升。

ATREUS牛奶美白防晒喷雾150ml

参考60左右

脸部跟身体都可以用。出行必带神器✔️泰国女生"晒不黑"的秘密武器。SPF50+ 有效防晒12小时️PA+++ 延缓肌肤晒黑8倍️60余种天然护肤成分️12小时强效锁妆️360度旋转喷射️超多网络红人推荐哟！

日本银座BeBe-Pro干细胞美白膜

参考230左右

连敷一周可以白一个度，用后感觉是自然健康的清透白皙，不是死白的，一点儿都不干！ 不需再用补水面膜皮肤也很舒服..奶油质地超舒服！大瓶装400g，性价比高！全身可用，土豪可以当体膜，用一次见效，聚会约会见男友前敷一敷，白白嫩嫩。銀座美白膜。

WHITECONC美白沐浴露

参考价130左右

越洗越白360ml美白的同时还可以温和的去除角质。 乳白色稍稀薄的质地。起泡不是很丰富。但是打出来的泡泡特别的绵密。小小一个个的。

洗的时候感觉超顺滑。建议搭配沐浴球。泡沫更加的细腻丰富。洗感geng好。洗完后整个人无比的清爽。没有残留感。一点都不假滑。散发出淡淡的柠檬清新味。也不会有干涩紧绷的感觉！洗完后搭配上同系列的白皙VC喷雾。同样的tian然柠檬清香。全身喷一喷。清凉又舒适。清爽的感觉。一点也没有油腻感。一段时间使用下来。真的有白回来了一丢丢！

第一三共美白丸 120粒

产参考250左右

kiven老师推荐3个月的量尤其有斑的妹子，真正祛斑一定要内服！

觉得pola太贵就入这款吧！transino whiteC，日本第一三共最新配合研制，传明酸成分达到祛斑美白的效果，有效抑制黑色素的生成，淡化去除雀斑，黄褐斑。滋养肌肤的同时增强皮肤的弹性。对于暗沉发黄的肌肤，能够达到美白提亮的效果，肌肤变的更加有透明美感。

资生堂Pure White美白丸 240粒

参考290左右

主打美白淡斑和晒后修复，深受各位明星的喜爱，伊能静在自己的美容书里就有介绍，而且牛尔老师在《女人我最大》里也有推荐！！

其主要成分是枸杞、天然虾青素、薏仁精华和VC，能够抑制黑色素产生，促进皮肤新陈代谢，加快淡斑，均匀肤色，令肌肤美白、透明，肤色暗沉的姑娘以及长痘痘、有痘印的姑娘都可以服用。一天八粒，或者1次3粒，1日3次，温水送服即可。

希望对大家有所帮助！！

其他网友观点

既然皮肤不是特别黑，那就不是变白的问题，从你的描述我觉得应该是想解决痘痘，痘印，黑头与由此导致的肤色不均问题。在我的观点中，用适合自己肤质的产品就好，不适合自己的产品，价格再好也意义不大，可以少花点钱在不必要的产品上倒是真的。

我建议你分两阶段来改善皮肤问题，第一阶段抗痘，最好去医院看一下医生，确诊一下痘痘的类型，这样可以更好的选择抗痘产品，推荐你试试露得清的抗痘系列，但是国内可能买不到，国内方便买到的如理肤泉痘清系列也不错，价格不算太贵。

日常护理建议你早晚使用温和的洁面摩丝或低泡清洁产品，然后清爽的化妆水，配合抗痘的保湿产品或局部点痘产品使用，白天外出注意防晒，减少紫外线伤害，紫外线可能会加剧痘痘问题。平时少吃高糖油炸食品，多吃点水果蔬菜，适当运动，晚上不要熬夜，都对减少长痘有好处。

当痘痘改善到一定程度之后，可以使用一些改善炎症后色沉的产品，建议你试试Sesderma C-VIT精华、肌研白润的美白精华、Olay的水感透白光塑精华露，这些产品比较便宜，也适合痘肌，有助于改善炎症后色沉，但是需要坚持3个月左右，这期间还要保证痘痘不能大面积反复发作，否则老痘印没下去，新痘印又出来，这是一个很难把握的过程，需要自己摸索。

日常护理还建议定期做做深层清洁面膜，帮助清除多余的油脂，让毛孔更加顺畅的排出皮脂，都有助于减少痘痘问题。至于黑头，定期使用粉刺针清理即可，没有办法让它彻底灭绝，它会一路陪伴你直到衰老，皮脂腺不再活跃了，它就会慢慢减少。

定期去看看医生，可以帮助你更好的抗痘，不要尽信护肤品，护肤品提供了一些可能性，但不能替代药物治疗，切记不要相信贴面膜能治痘。

其他网友观点

作为一个学生党，希望能分享我自己的美白经验！

2020年夏天快要来啦！又到了穿小裙子的时间，这时候一身白皙的皮肤显得尤为重要！所谓“一百遮三丑”嘛，现在分享一些适合学生党的低成分美白小妙招！

1、防晒

无论是打伞这种物理防晒，还是防晒霜这种化学防晒，都要安排起来！紫外线的照射是让我们皮肤变黑以及衰老的最大元凶，作为学生党来说，出门带把遮阳伞（注意选择正规有效的遮阳伞哦）、涂上防晒霜，有能力的可以再带上口罩、长袖长裤，能大大减少我们被晒黑的机会！

2、注意补水保湿补水保湿肯定是美白的前提！先把皮肤养好，注意清洁、补水、保湿，坚持一段时间后，你会发现皮肤稳定很多，也不再是之前那种蜡黄的状态！如果这时候你还有青春痘这些情况，一定要先把青春痘控制住，减少痘印引起的色素沉淀！最后，这时候再根据个人的皮肤情况，选择自己合适的美白精华、美白面膜等等！那就事半功倍啦！

3、保持足够休息和良好的心情

从医学角度来说，熬夜、酗酒、长期精神压力过大都会导致内分泌失调，从而肤色暗沉，色素沉淀，毛发增多等情况，所以，如果想由内而外地健康美白，最简单的方法就是调整自己的生活作息，每天保持足够休息和良好心情！

上面三个美白方法我自己一直在坚持！皮肤也一直被朋友羡慕又白又健康，希望我的分享能帮助到你！