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契克森米哈赖在《心流》一书中有这样的观点可以作用在工作中的瓶颈期，A1阶段属于新手阶段，一切技术与挑战都是新鲜的，也都是不怎么复杂的，到了A2，专业技术不断进步娴熟，工作上没有产生新的可以激起挑战的内容，人就会有厌烦的情绪，这时候会遭遇第一个瓶颈，技术进步而缺乏挑战，于是此阶段需要我们积极的对工作增加难度，寻找更多的挑战以提升自我。A2度过之后，技能与心态产生质的飞跃，A3瓶颈期接着出现，也就是更有难度的挑战对技术的要求更多，这就会使人产生了焦虑不安的心态，认为自己的水平无法完成工作，太有难度使人想要放弃，这时候我们要做的就是借由挑战，革新自己的技术与能力来度过这段时期，这样又可以回到技术进步了而工作也渐渐变得得心应手的A4，也就是心流状态！A2A3阶段，心态都会有点崩，所以，要在这个阶段明白自己缺乏的是如何能度过，是非常重要的[抱拳]