No introduction
文章目录[隐藏]问题1:忽略肩部三角肌问题2:用错误的姿势举过重的重量问题3:做过多的三角肌前束训练问题4:没有正确地收缩三角肌问题5:每组的训练次数太少问题6:对三角肌中束的训练不够问题...