运动

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运动后三四天身体仍疼痛要注意

对于长期不运动的人来说，刚运动的头几天肯定会浑身酸痛，这其实是正常的表现，所以不能运动过度，需要循序渐进。而且做完运动后，记得一定要拉伸，正常操作就是先热身，再运动，最后拉伸，这样...

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凯格尔运动是比较受欢迎的一个健身塑形运动，很多女性朋友们都会做凯格尔运动，尤其是产后妈妈们。凯格尔运动的做法也是有一定讲究的，只有正确做法才可以起到一定的锻炼效果，错误做法不仅不能...

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“美丽，我要美丽，我要变成万人迷……来来，深呼吸，晨跑夜跑游几米，平板哑铃划船机，不达目的不放弃……”动感的旋律是不是已经让你情不自禁地跟着动起来了呢？在夏季正式到来之际，宁夏体彩中心为...

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12月3日晚，由北京冬奥组委支持，文投控股股份有限公司、北京广播电视台、优酷联合出品，伊利独家冠名播出的大型冬奥运动体验真人秀节目——北京卫视《冬梦之约》第2季燃情开播。共赴双奥之约，...

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生活节奏快，工作压力大，越来越多的人失去了“自由”，花的时间越来越少。出门锻炼也没时间，但有时候运动不一定要出去，许多运动可以在家里进行。什么是有氧运动这个主要取决于运动的强度，...

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位于日本北海道余市岳群山之中首屈一指的度假村初雪谷，正在期盼着迎接11月28日2021-2022滑雪季的开幕。现在，初雪谷宣布推出一系列健身视频，帮助客人提前为迎接冬日滑雪季的到来从身体上做好...