No introduction
喜欢运动减脂的朋友一定听说过“HIIT”这个词。它的全称是高强度间歇训练,即高强度间歇训练。特点是高低强度交替,间隔短。与传统的低速长距离慢跑相比,减脂效率更高,更适合运动时间较少的上班...