酸痛

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运动后三四天身体仍疼痛要注意

对于长期不运动的人来说，刚运动的头几天肯定会浑身酸痛，这其实是正常的表现，所以不能运动过度，需要循序渐进。而且做完运动后，记得一定要拉伸，正常操作就是先热身，再运动，最后拉伸，这样...

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大湿发布于 2022-07-28 14:43:39

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缓解肩颈酸痛，恢复健康活力，从这堂身心调理瑜伽课开始！

低头看手机，盯着屏幕看了很久...这些习惯不可忽视。今天的家庭健身课将由艾东的体育教练婷婷教授，通过颈部拉伸和对抗练习，帮助提高肩颈部的稳定性，改善不良姿势，缓解酸痛和僵硬。接下来...

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万思特发布于 2022-06-20 19:54:03