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据专家介绍,膝盖是人在运动中最易受伤的部位,有55%左右的运动损伤都发生在膝关节。研究表明,人在平躺时,膝盖负重几乎为零,平地走路时,膝盖负重是自身体重的2到3倍,上下坡或者上下楼梯时...
最近,李若彤在社交平台上发布了他运动后受伤的照片。照片中,李若彤衣着朴素,坐在凳子上,小心翼翼地在腿上绑着绷带,只见她相貌平平,长发披肩,看起来十分斯文,而李若彤小腿上的绷带缠得团...
毽子操腿抬不起来一般是新手遇到的问题,如果平时很少运动,在第一次做毽子操腿抬不起来是很正常的,多做几次,提高身体柔韧度后就会好很多。一般掌握正确方法练习毽子操是不会出现伤膝盖的行为...
非裔的奥巴马在美国民众中的威信并不是大家想象的那么高,2015年美国昆尼皮亚克大学民调研究所发布的一项民调结果显示,奥巴马“击败”小布什,被评为二战以来美国“最糟糕的总统”。可见奥巴马并不...
养生君,柯大夫,我最近开始夜跑了,特别喜欢那种大汗淋漓的感觉,唯一不好的是,有时候跑完步觉得膝盖痛,请问这是跑步影响的吗? 跑步是一种门槛较低的健体运动,但的确并非所有人都适合。...
深蹲过程你要避免的4个错误,容易造成膝关节疼痛——本期Max讨论话题。 认真的前言 深蹲是最有效的下肢训练之一,它能很好的打造有型的股四头肌和臀部。同时,由于深蹲的高度复合性,它有被贴...
膝盖疼能练瑜伽吗 膝盖疼菇凉们不要逞能练瑜伽哦 瑜伽是很考验菇凉们的身体柔软度和坚韧度,甚至一些高难度瑜伽动作,新手还不能随便做,为了预防受伤的发生,那不小心膝盖疼能练瑜伽吗?...
现在有很多人都喜欢买跑步机在家健身,身边的同事朋友也都在使用,但是时不时见到爆料说出现过使用跑步机健身导致膝盖损伤的情况,这就让很多人犹豫要不要使用跑步机。在这里给大家推荐小莫跑步...